Gen F

Join onze community en krijg extra toegang tot artikelen, deel jouw verhaal & ...
© Shutterstock

En het gaat vanzelf terug over.

Nieuwe job? Dáárom voel je je zo vermoeid

Heb je net een nieuwe job en heb je het gevoel daardoor extra vermoeid te zijn? Geen paniek, dat is normaal en het gaat vanzelf weer over. Maar hoe komt dat nu eigenlijk?


Als je aan een nieuwe job begint, wil dat zeggen dat je terechtkomt in een volledig nieuwe omgeving, met mensen die je niet kent. Ook krijg je extreem veel nieuwe informatie die je in relatief korte tijd allemaal moet verwerken. De automatische piloot die je misschien op je vorige baan ontwikkelde, laat het nu afweten, je moet namelijk alles nog leren. Je moet je hoofd er de hele dag bij houden en dat op zich is al lastig.

Daarbovenop brengt verandering ook vaak stress met zich mee. En laat het nu juist de stress zijn die alles zo vermoeiend maakt. Als je lichaam en geest voortdurend te maken krijgen met nieuwe indrukken en nieuwe situaties, krijgen ze weinig tijd om dit alles een plaats te geven. Je lichaam maakt eigenlijk een soort van ‘overuren’.

Slaap


Daarom zal je tijdens de eerste weken van je nieuwe baan slechter slapen dan anders. Je herhaalt de dag in je hoofd, piekert over fouten die je al dan niet maakte, of je goed in de groep zal liggen bij je collega’s en zo verder. Het is pas dan dat je hersenen de tijd krijgen om alles te verwerken, en dat is eigenlijk te laat.

Als je hersenen pas ’s nachts de tijd krijgen om alles op een rijtje te zetten, zal je de volgende dag ook veel vermoeider zijn, zal je meer je best moeten doen om alert te zijn en zal je meer stress ervaren. Het is eigenlijk een vicieuze cirkel. Daarom is het belangrijk dat je genoeg ventileert. Praat over wat je meemaakte op je werk met je partner, vriendin of familie en lucht je hart. Zo zal je je veel opgeluchter voelen en krijg je hernieuwde energie.

Ook zal je je job na enkele weken opnieuw gewoon worden. Je automatische piloot zal vanzelf weer beginnen te werken en alles zal vanzelf makkelijker worden. Geef de moed dus niet meteen op maar geef jezelf en je lichaam de tijd om aan alle nieuwe dingen te wennen. In no time voel je je weer je oude zelf en zal de vermoeidheid helemaal verdwenen zijn.

Lees ook:


 

Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier

Partner Content

' ' ' '