Home Lifestyle Body SLURP JE FIT: deze 6 lekkere drankjes helpen je lichaam te resetten

SLURP JE FIT: deze 6 lekkere drankjes helpen je lichaam te resetten

Ideaal voor na de feestdagen!

Vergeet light, caloriearm en low carb (oftewel: smaakloos) voedsel. Neem eerder je drinkgedrag eens onder handen! Deze lekkere drankjes helpen je fitter te worden zonder dat je minder hoeft te eten. Chocolaatje, iemand?

Koffie met sojamelk en kaneel

Nodig voor 1 tas:

  • 50 ml sojamelk
  • 1 theelepel gemalen kaneel
  • 1 tas hete koffie

Zo maak je het:

Warm de sojamelk met de kaneel op in een klein pannetje. Giet bij de koffie en besprenkel met extra kaneel.

Kaneel als wondermiddel

Kaneel verlaagt de bloedsuikerspiegel en zorgt ervoor dat suiker en koolhydraten tot wel twintig keer beter worden verwerkt in je lichaam. Het geeft je bovendien een verzadigd, vol gevoel. Weg met de drang naar comfortfood. Weg met de bezoekjes aan de snoepautomaat. Hier met dat modellenlijf!

Citroenlimonade

Nodig voor 1 glas:

  • sap van 3 citroenen
  • 150 ml koud water
  • 1 à 2 eetlepels stevia (of 6 à 8 druppels vloeibare geconcentreerde stevia)

Zo maak je het:

Doe alle ingrediënten samen in een kannetje of een groot glas. Roer tot alles goed gemengd is.

Citroen vandoen!

Verloopt jouw stofwisseling zo traag als een slak? Dan heb jij citroenen nodig, want die versnellen namelijk het stofwisselingsproces. Onthouden: het beste effect heb je ‘s ochtends op een nuchtere maag.

Verse muntthee met honing

Nodig voor 1 tas:

  • 6 takjes verse munt
  • 1 eetlepel honing

Zo maak je het:

Kook water in de waterkoker. Doe de honing in een glas en voeg de munttakjes eraan toe. Giet er kokend water over en laat ongeveer vijf minuten trekken.

Well, hello honey…

Honing moet zowat het goedkoopste botox-, detox- én afslankmiddel ter wereld zijn. Elke dag een kop warme thee met een eetlepel honing bevordert de spijsvertering én houdt ook je humeur zoet.

Mango-gembersmoothie

Nodig voor 1 glas:

  • 1 rijpe mango
  • 1/2 banaan, gepeld
  • 1 cm verse gember, geschild en geraspt
  • 50 ml kokoswater

Zo maak je het:

Schil de mango en snij het vruchtvlees rond de pit weg. Hak het vruchtvlees in grove stukken. Snij de banaan in stukjes. Pureer alle ingrediënten in een blender.

Cayennedrankje

Nodig voor 1 glas:

  • 200 ml koud water
  • 1 eetlepel appelciderazijn
  • sap van 2 citroenen
  • 1/2 theelepel kaneel
  • anderhalve eetlepel ahornsiroop
  • snuifje cayennepeper

Zo maak je het:

Gooi alle ingrediënten in een shaker. Mix tot alles goed gemengd is.

Yes, we cayenne! En gember ook!

Deze specerijen zijn niet alleen pittige smaakbommetjes, ze helpen jou ook hardnekkige kilo’s te verliezen. Cayennepeper stimuleert de vetverbranding en verlaagt de cholesterol. Gember houdt je spijsvertering dan weer gezond.

Groene smoothie met tarwegras

Nodig voor 1 glas:

  • handvol spinazieblaadjes
  • handvol boerenkool
  • 1/2 avocado
  • 1/2 banaan, gepeld
  • sap van een limoen
  • 1 koffielepel tarwegraspoeder
  • 200 ml water

Zo maak je het:

Doe alle ingrediënten in de blender. Pureer het geheel tot een groene smoothie.

Lekker groen blaadje

Bladgroenten zijn ultragezond en bevatten unieke vitaminen, vezels en mineralen. Goed voor je gezondheid, je huid en je haar, én je kweekt er een sexy lijf mee. Door de grote hoeveelheid vezels in groene groenten krijg je een vol gevoel, waardoor je minder snel trek zal krijgen. Tarwegras versnelt je stofwisseling, waardoor je sneller fitter zal worden.

 TEKST: ASTRID VAN DER SCHUREN / RECEPTEN EN FOTO’S: MARTA MAJEWSKA

Jobs

Nog 1 stap voor je onze desktop-meldingen kan ontvangen!

Geef je browser toestemming om je desktop-meldingen van Flair te sturen.