Gen F

Join onze community en krijg extra toegang tot artikelen, deel jouw verhaal & ...
© Belga Image

Wie zijn wij om de wetenschap tegen te spreken?

YAY: milkshakes zijn dan toch niet zo slecht voor de lijn

Een tijdje geleden wisten we jullie te vertellen dat pasta volgens onderzoek geen dikmaker is, vandaag hebben we nog meer goed nieuws. Zo zijn milkshakes toch niet zo slecht voor de lijn als eerst gedacht.

Nu hebben we het niet over de gigantische Freakshakes, maar de normale variant moet wél kunnen. Een studie die gepubliceerd werd in de American Journal of Clinical Nutrition stelt dat niet alle soorten milkshakes slecht zijn voor de lijn.
 

Milkshakes kunnen er namelijk voor zorgen dat je minder honger krijgt tussen het ontbijt en de lunch. In het onderzoek werden vooral mannen ondervraagd, maar wij offeren ons met plezier op als vrouwelijke testpersonen.
 

Een groepje van vijftien mannen dronken een shake die voor 50% bestond uit koolhydraten, 20% uit proteïnen en voor 30% uit vetten. In totaal goed voor zo’n 100 tot 500 calorieën. Wat bleek nu? De drankjes met de dikste structuur, maar met het laagst aantal calorieën scoorden het beste.
 

De deelnemers van het onderzoek voelden zich voldaan tot de middag en waren minder geneigd om naar een ongezonde snack te grijpen. Wil je de theorie zelf een keertje testen? Maak dan een milkshake met ingrediënten zoals avocado, bevroren banaan en Griekse yoghurt. 

 

Ook dit werd wetenschappelijk bewezen: 

Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier

Partner Content

' ' ' '