De wetenschap heeft gesproken: koppels die samen sporten, zijn doorgaans gelukkiger. Minstens één keer per week samen zweten, maakt je niet alleen fitter, maar houdt ook je relatie fris en gezond. Geen idee hoe je samen met je lief gezonde doelen kan stellen die jullie allebei zien zitten? Dankzij deze 4 tips lukt dat ongetwijfeld wel. Tijd voor actie!
Overleg
Je partner een sport opdringen of zelf plooien voor iets wat jou eigenlijk niet aanspreekt, is geen goed begin. Ga op zoek naar een activiteit die jullie allebei leuk vinden en waar je samen in kan groeien.
Wees geduldig, met de sport én met elkaar
Een sport onder de knie krijgen, vraagt wat tijd. De kans bestaat bovendien dat een van jullie er sneller mee weg is dan de ander. Geef jezelf of je partner de tijd en pas je een beetje aan. Elkaar motiveren is fantastisch, maar te hard pushen heeft dan weer een averechts effect.
Wees sportief
Een beetje speelse competitie tussen tortelduifjes kan best opwindend werken, maar het is niet de bedoeling dat jullie er een bikkelharde wedstrijd van maken. Onthou dat jullie sportmaatjes zijn om de gezondheid van je lijf én je relatie te verbeteren. Dat werkt natuurlijk alleen als jullie teamgenoten in plaats van concurrenten zijn.
Stel samen een realistisch doel
Samen naar een doel werken en dat uiteindelijk ook behalen, geeft een fantastisch gevoel als koppel, ook op het sportterrein. Schrijf jullie samen in voor een wedstrijd of bepaal op voorhand wat jullie willen bereiken en werk daar als team samen naartoe. Maak het helemaal af met een matching en gepersonaliseerde sportplunje, en jullie zijn zonder twijfel niet meer te stoppen.
