Rituals lanceert – gratis- meditatie-app om te ontspannen

Rituals wil je met een relaxerende app helpen om een evenwicht te vinden in je drukke leven. Uit verschillende onderzoeken bleek al dat meditatie helpt bij het verminderen van stress, depressieve gevoelens, angst, pijn en slapeloosheid. Het verhoogt je levenskwaliteit en zorgt ervoor dat je met een positieve ingesteldheid je dag kan verderzetten.

Neem dus op tijd een momentje voor jezelf om te relaxen en alles te relativeren. Of het nu op het werk is, na het sporten, thuis in je zetel of terwijl je over straat loopt: een paar minuutjes mediteren kan wonderen doen. In de Me-Time-app heb je de keuze uit verschillende soorten begeleide meditatie-oefeningen gedurende 5, 10, 15 of 20 minuten.