De lucht wordt donkerder, de dagen korter en ons humeur grilliger. Bijna 350 miljoen mensen zouden last hebben van een winterdepressie. En er wordt verwacht dat het tegen 2020 de tweede belangrijke oorzaak van gezondheidsproblemen is. Maar volgens recent onderzoek gaat de sleutel tot 'genezing' door je maag.
Wetenschappers bundelden verschillende onderzoeken en vonden een duidelijk verband tussen visconsumptie en depressie. De groep die het meeste vis at, had zo'n 17% minder last van een depressie dan de groep die maar weinig vis consumeerde. Uit studies bleek dat omega 3 het dopamine– en serotineniveau regelt, twee stoffen die in rechtstreeks verband staan met depressie. Verder onderzoek is nodig om de oorzaak en het effect te bepalen, maar als je in tussentijd nu en dan een stuk vis verorbert, kan dat zeker geen kwaad!
