1. Surfen op het internet
Wanneer je veel surft op het internet, kan dit leiden tot gewichtstoename. En dat is geen goed nieuws voor ons als webredactie. Of voor elke andere job die internet vereist. Surf je zelf ook veel? Probeer dit 's avonds te beperken tot dertig minuten. Want als je achter je pc zit, ben je niet aan het sporten en werk je makkelijker snacks naar binnen. Klinkt logisch, niet?
Tenzij je zo surft natuurlijk:
2. Passief roken
We wisten al langer dat passief roken slecht is voor de gezondheid. Maar dat het kan leiden tot gewichtstoename is nieuw. Passief roken zorgt namelijk voor een verandering in de cellen en dat kan dan weer leiden tot enkele kilo's extra op de weegschaal.
3. Te weinig vitamine D
Vitamines zijn overal het algemeen heel belangrijk, maar een tekort aan vitamine D wordt in verband gebracht met overgewicht. Eet dus voldoende vette vis zoals zalm en sardientjes.
4. Veel sportssnacks
Sportsnacks lijken gezond, maar zijn dat niet altijd. Veel mueslirepen zijn echte suikerbommetjes. Lees goed op de verpakking of wat je naar binnen werkt wel écht zo gezond is. Of eet een echte gezonde snack.
5. Een happy liefdesrelatie
Heb je eindelijk de liefde van je leven gevonden en dan blijkt dat een relatie je dikker maakt. Wel, dat is zo omdat veel tortelduifjes liever samen in de zetel hangen dan te sporten of op stap te gaan met vrienden. En zo blijven de kilo's aan je lichaam kleven natuurlijk. Maar natuurlijk kun je ook samen met je lief voor een actieve levenstijl gaan. Hop hop, samen naar de fitness!
Eet gezonde en lekkere snacks om slank te blijven of te worden. En sport met je lief. Of wees gewoon blij met jezelf!
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
