Gen F

Join onze community en krijg extra toegang tot artikelen, deel jouw verhaal & ...
De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."

Let's get fit!

VIDEO: Fit op kantoor met de plank (2/5)

Een zittende job is een aanslag op je lichaam: je beweegt véél te weinig, het is niet goed voor je rug en nek en de kilo's komen er zo bij. Webredactrice Isa had er genoeg van en riep de hulp in van een professional om haar strak strandlijf terug in het leven te roepen.

Personal coach & Pilates-instructeur Matthias van Purefit kwam als geroepen. Hij toonde Isa 5 oefeningen die iedereen makkelijk op kantoor kan doen. Je collega's zullen misschien in het begin hun wenkbrauwen optrekken, maar als ze zien hoe strak jouw billen worden, doen ze gewoon mee.

 

In deze video beginnen we met een bureau-plank. Héél eenvoudig, maar super effectief voor je lichaam. Go!

 

 

Stay tuned, volgende week tonen we je een nieuwe oefening! Je mist geen enkele video door je te subscriben op ons Youtubekanaal.

 

Lees ook:

Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier

Bekijk meer

02:18
RECEPT: feestelijke Baileys-trifle met Maltesers
01:48
RECEPT: deze speculaaspasta-kerstster maakt kerst nóg magischer
04:06
RECEPT: pumpkin spice rolls om de herfst uit te zwaaien
03:12
RECEPT: zalig lekkere pepernotentiramisu
01:34
RECEPT: ultraverslavende stroopwafelrotsjes
02:47
RECEPT: deze carrot cake cookies zijn onze favoriete herfstkoekjes
02:07
RECEPT: pindakaas-chocoladerepen met banaan
02:11
RECEPT: goddelijke appelbeignets
03:46
RECEPT: de TikTok famous crompouce
01:48
RECEPT: schattige pretzel-spinnenwebben voor Halloween
02:08
RECEPT: deze pinda's in gezouten karamel zijn de ideale snack
02:41
RECEPT: verse palmiers die je nú zelf wil maken
02:11
VIDEO: binnenkijken in de fiftieswoning van juweelontwerpster Lauren (26) in Edegem
02:12
VIDEO: binnenkijken in de duplex van redactrice Arkasha (35) in Antwerpen
02:11
VIDEO: binnenkijken in de sixtiesvilla van Sumeyya (34) in Oud-Turnhout
01:45
RECEPT: deze Snickers-mugcake is klaar in 3 minuten