1. Kies je sport
Alle beetjes helpen en hoe meer je beweegt, hoe groter het effect van sporten zal zijn. Maar wist je dat zwemmen beter is dan bijvoorbeeld lopen? Door de weerstand van het water krijgen je bobbelbillen een extra massage die de doorbloeding stimuleert én dus de cellulitis vermindert. Ook in de sauna duiken na het sporten zorgt voor een extra boost.
2. Drinken
Dit is een klassieker: drink veel vocht! Kies het liefste voor water of ga voor groene thee of brandnetelthee. Groene thee zorgt voor anti-oxidanten die de gifstoffen in je lichaam (die in de cellulitis zitten) afbreken, brandnetel werkt vochtafdrijvend waardoor je minder gezwollen lijkt.
3. Smeren
Op de markt vind je honderd-en-één verschillende crèmes maar één ding hebben ze allemaal gemeen: je moet ze regelmatig gebruiken en blijven gebruiken. Even een korte kuur zal je dus niet veel verder brengen. Lees ook even de kleine lettertjes op de verpakking. Crèmes met caffeïne bijvoorbeeld zorgen voor een versnelde afbraak van je vetreserves.
4. Focus op je sterke punten
Toegegeven, hiermee zal je cellulitis niet verminderen maar als je constant focust op jouw probleemzones, zie je fe goede kanten ook minder. Vraag eens aan je vriendinnen wat jouw pluspunten zijn en schrijf ze op een briefje of kleef ze op post-its rond je spiegel. Als anderen jou zo kunnen zien, kan jij dat toch ook?
5. Slim snacken
Diëten werkt zelden tegen cellulitis maar als jij je snacks slim kiest, kan je wel een verschil maken. Selderij, rabarber en pompelmoes werken vochtafdrijvend en ananas staat bekend als vetafbrekend. Probeer ze dus iets vaker in huis te halen.
6. Droogborstelen
Via je huid worden elke dag toxines afgevoerd. Uiteraard spoel je die er wel af als je onder de douche staat maar je kan dat proces extra activeren door elke ochtend, voor je douche je huid droog te borstelen. Met een zachte scrubhandschoen werk je in cirkelvormige bewegingen van je tenen naar je borst. Vergeet ook je armen niet en maak er echt een dagelijks ritueel van.
7. Stop die slechte gewoontes
Roken vermindert je bloedcirculatie en zorgt op die manier voor een verhoogde kans op cellulitis. Hetzelfde geldt voor die vervelende gewoonte van je benen over elkaar te slaan. Je bloedvaten komen extra onder druk te staan op sommige plaatsen en zorgen hiervoor, op lange termijn, voor een gestoorde doorstroming.
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
