We doen het allemaal weleens als we op dieet gaan: een foto van een slank model op onze koel- en koekjeskast plakken. Maar nu blijkt uit een studie dat dat helemaal niet helpt in de strijd tegen de kilo's. Je put geen inspiratie uit het zien van slanke mensen.
Als je elke dag opnieuw blootgesteld wordt aan 'perfecte' modellen met de 'ideale' lichaamsmaten, kan je het geloof in jezelf verliezen. Je zelfvertrouwen daalt en je geraakt gedemotiveerd. Je gelooft niet dat je eigen doelen nog haalbaar zijn en daarom zal je dus minder tijd en moeite steken in je dieet. Vergeet de foto's dus, en gebruik eerder inspirerendequotes om jezelf te motiveren!
