Met deze tip val je twee keer sneller af

Uit een recent onderzoek van Amerikaanse wetenschappers blijkt dat je tot twee keer zo snel overtollige kilo’s kwijtraakt als je stopt met vlees te eten. Natuurlijk is het bij een evenwichtig eetpatroon belangrijk om niet te overdrijven met suikers of vettig eten. Maar vlees blijkt een grotere rol te spelen bij gewichtsbeheersing dan we beseffen.

via GIPHY

Als je niet meteen vlees kan opgeven, kan je langzaam de overgang maken door minder vaak voor vlees te kiezen. Zo bouw je je vleesconsumptie af totdat je klaar bent om volledig vegetarisch te eten. Bovendien bestaan er talloze lekkere alternatieven voor vlees, waardoor je het niet eens zal missen! 

Deze sterren geven het goede voorbeeld en hebben vlees helemaal van hun menu geschrapt. Het resultaat mag er wezen, ze zien er fan-tas-tisch uit!

Ariana Grande

 

A post shared by Ariana Grande (@arianagrande) on Jan 15, 2017 at 11:35am PST

Liam Hemsworth en Miley Cyrus

 

A post shared by Miley Cyrus (@mileycyrus) on Feb 27, 2017 at 1:19am PST

Jenna Dewan-Tatum

 

A post shared by Jenna Dewan Tatum (@jennadewan) on Apr 3, 2017 at 3:26pm PDT

Lees ook:

• Zo verknallen cheat days je dieet
• Welk dieet past bij jou?
• BEWEZEN: met deze 2 diëten val je het meeste af