Gen F

Join onze community en krijg extra toegang tot artikelen, deel jouw verhaal & ...

Geen stress meer

Elke dag me-time

Het schooljaar is opnieuw begonnen en dat brengt naar goede gewoonte weer een hele organisatie met de nodige stress mee. De oplossing? Elk minuutje dat je hebt volledig aan jezelf besteden!

  • Probeer niet alles als een taak te zien. We verwachten niet dat strijken je nieuwe hobby zal worden, maar met je favoriete serie op de achtergrond, wordt het al een stukje aangenamer. Kijk je er tegen op om te koken of te poetsen? Doe dat dan met de nodige muziek op de achtergrond!

 

  • Probeer eventjes niet te denken aan wat je nog allemaal moet doen, dat zal je alleen nog zenuwachtiger maken. Kan je het toch niet laten, maak dan een lijstje, dat zal je rust geven. Morgen is er nog een dag!

 

  • Maak van je dagelijkse douchebeurt een ritueel. Kies voor een goed ruikende douchegel en smeer je achteraf in met een voedende bodylotion. En maak je vooral niet druk over je kapsel, een dot is weer helemaal in!

 

  • Drukke periode op het werk? Drink dan groene thee. Hoe meer groene thee je drinkt, hoe minder stress je zal hebben. Simpel, maar efficiënt. 

 

  • Druk verkeer? Installeer een handvrij belsysteem, ideaal om je vriendinnen nog eens te updaten over het voorbije weekend! Geen zin om te bellen? Zing dan uit volle borst mee met de radio.

 

  • Decoreer je huis met wat geurkaarsen. Ze zien er niet alleen leuk zijn, hun geur doet je je gedachten ook even verzetten. Gezelligheid troef!

 

  • Goed begonnen is half gewonnen. Stress die je kan vermijden, moet je vermijden. Klinkt makkelijker dan het is, maar als je weet dat je elke dag voor je trein moet lopen omdat je thuis weer eens iets vergeten was, is het een kleinigheid om het de dag ervoor klaar te zetten.

 

  • Eet gezond. Probeer frisdrank en zoetigheden zoveel mogelijk te vermijden, zij zullen nog meer stress veroorzaken als je al prikkelbaar bent. Bovendien zorgt gezond eten niet alleen voor een gezond lichaam, maar ook voor een goede gemoedstoestand.

 

  • Sport. Een half uurtje lopen kan wonderen doen. Je zult je er niet alleen fitter door voelen, het is eveneens het ideale moment om je hoofd eens leeg te maken. Let wel op: dit vergt wel wat tijd en die tijd moet je dan ook voor jezelf maken! 

 

  • Plan op tijd een echt verwenmoment voor jezelf in. Of dat nu een kappersbeurt is, een manicure of een etentje met vriendinnen, dat maakt niet uit. Plannen en doen is de boodschap!

 

Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier

Partner Content

' ' ' '