Niets zo leuk als uitslapen en je in het weekend nog eens lekker omdraaien want, hoera, je moet niet om negen uur op je werk zijn of achter de schoolbanken zitten. Think again. Uit nieuw onderzoek blijkt nu dat je maar beter even vroeg opstaat in het weekend als door de week.
Uit een studie die onlangs verscheen in The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism blijkt dat je met een verschil in je slaappatroon ook meteen het risico op onder anderen diabetes en hart- en vaatziektes vergroot.
Onderzoekers aan de Universiteit van Pittsburgh onderzochten 447 proefpersonen. 85% van hen bleef langer wakker en sliep ook lekker uit wanneer ze een dagje geen verplichtingen, zoals werk of school, hadden. De personen die een groot verschil hadden tussen hun dagdagelijkse slaappatroon en dat in het weekend of tijdens vakantie, hadden slechtere cholesterolwaarden en een hogere BMI dan personen die ook tijdens een vrije dag zo dicht mogelijk bij hun natuurlijke slaappatroon bleven; metabolische risicofactoren die diabetes en hart- en vaatziektes prikkelen. Thank god dat dutjes dan weer wel bevorderlijk zijn.
