Jaloers op die populaire collega of het supermodel met haar spannende leven? Of misschien word je wel groen van afgunst als je partner met een knappe vrouw praat? Jaloezie kennen we allemaal, maar het maakt ons niet gelukkig. Tijd om er mee op te houden dus.
Stop met vergelijken
Geïnspireerd worden door andere mensen is heel natuurlijk. Monkey see, monkey do. Maar het is niet gezond om jezelf compulsief te vergelijken met anderen. De persoon waarvan jij denkt: ‘die heeft echt alles,’ mist vaak net datgene wat jou zo bijzonder maakt. Leer de mensen waar je jaloers op bent kennen, zo besef je dat ze imperfect zijn, net als jij.
Werk aan je zelfvertrouwen
Jaloezie is vaak een bijproduct van onzekerheid. Voel je je slecht over wie jij bent, dan zal je kijken naar anderen en willen zijn zoals hen. Spreek jezelf zo vaak mogelijk positief toe om je zelfvertrouwen op te krikken. Deze quotes kunnen je daarbij helpen.
Ga in tegen je instinct
Als je vriendin op stap gaat zonder jou, stel dan een fijn restaurant voor of raad een goede film aan. Als je reageert als een jaloerse heks en boos wordt of sarcastisch, zal je vriendin minder geneigd zijn om je de volgende keer uit te nodigen en zal je je enkel slechter voelen.
Leer mensen te vertrouwen
Jaloezie komt soms voort uit angst of nood aan bevestiging. Probeer om mensen te vertrouwen zodat je die angst kan loslaten. Je wéét dat die vriendin om je geeft, maak jezelf niet wijs dat ze je niet mag omdat je een keer niet werd uitgenodigd.
Door: Chloé Spruyt
Lees meer:
