Zoals ze het in Safety First zeggen: een carrière vraagt om dedication, discipline en ook een beetje friendly -heid. Deze negen tips worden ’s ochtends toegepast door de meest succesvolle mensen wereldwijd. Met een boeiende job én dito leven als gevolg.
1. Opstaan voor zes uur (of toch vroeger dan nu)
Dat time money is, hoeven we jou niet meer te vertellen. Maar tijd is nog veel meer dan dat. Succesvolle mensen creëren meer tijd door ’s ochtends vroeg uit de veren te zijn. Uit een steekproef bij twintig CEO’s blijkt dat 90% van hen voor zes uur uit zijn of haar bed is. Tijdens de week toch. Zo creëren deze drukbezette mensen extra tijd om te sporten, te mediteren of kunnen ze zonder storende mails en telefoons aan projecten werken. Tijd waardoor ze dus nog productiever en efficiënter worden.
2. Bed opmaken en ready to roll
Je bed opmaken duurt slechts een minuut en toch maakt het een wereld van verschil als je ’s avonds in zo’n verzorgd, uitnodigend bed slapengaat. Geef toe: die zachte, gladgestreken lakens met een dons tot in de hoekjes... Maar die ene minuut huishoudwerk is ook goed voor het grotere plaatje. Maak je je bed op, dan begin je de dag meteen met een goede, productieve en efficiënte gewoonte. Volgens het boek Macht der gewoonte motiveert het opmaken jou om de restvan de dag andere goede voornemens en gewoontes te handhaven die een klein beetje tijd kosten, maar voor jouw job en leven op termijn een groot verschil kunnen betekenen. Een minuutje bed opmaken, twee minuutjes een gezond sapje maken, drie minuutjes tijd besteden aan het checken en updaten van je LinkedIn-account...
3. Geen haast, geen stress
Om relaxed en easy op je werk toe te komen, moet je wel de eerste cruciale tip uit dit artikel toepassen: vroeg je bed uit. Alleszins vroeg genoeg opdat je ochtendritueel niet aanvoelt als een honderdmeter-sprint tegen Usain Bolt. Heb je kinderen? Veel succesvolle ondernemers en managers staan minstens een uur voor hun kroost op. Zo kan je zonder stresspieken douchen, je aankleden, wie weet eventjes mediteren of sporten en vervolgens ontbijten. Bij heel wat vroege vogels is de stressklik een automatische reflex: eentje die ze zelfs maken op dagen waarin alles perfect binnen de tijd verloopt. Voorkom de stressklik door rustig adem te halen, je stem niet te verheffen, in een normaal tempo te wandelen en te bewegen. Denk je echt dat die gehaaste grabbel naar je jas jou die cruciale tijdswinst zal opleveren? Nope. Doe het rustig, daarom niet traag, maar wel relaxed en beheerst. Zo krijg je het gevoel van controle, balans en stabiliteit: emoties die je tijdens je werkdag enkel ten goede komen.
9 dingen die succesvolle mensen ‘s ochtends doen
4. Watertje on the go
Kort na het opstaan één tot twee glazen water drinken maakt je sneller alert, productiever en zorgt ervoor dat je hersenen én metabolisme een kickstart krijgen. Niet voor niets ruilen steeds meer ambitieuze workaholics hun kopje koffie in voor een water on the go .
5. Optimisme bepaalt 75% van je succes, IQ slechts 25%
Een must see : de TED Talk van Hardvardonderzoeker Shawn Achor (check hem op www.ted.com). Hij deed onderzoek naar de link tussen positiviteit en succes. Niet het hebben van succes maakt je gelukkiger en positiever, maar het omgekeerde is wel waar: positieve geesten hebben meer kans om succesvol te zijn. Positief in het leven staan maakt je intelligenter, creatiever en verhoogt bovendien de productiviteit.
6. Lijstjes, lijstjes, lijstjes
’s Ochtends is het moment om een stapje terug te doen en je to do’s op te lijsten. Vlieg niet meteen in je mailbox; een makkelijk excuus voor doelloos en vaak onnuttig werken.
7. Focus je op je belangrijkste to do
Voor je je werkdag afsluit, lijst je de drie belangrijkste to do’s op voor de volgende dag. Die zaken die je absoluut gedaan moet krijgen en die op lange termijn belangrijk zijn voor jouw job en ambities. Vervolgens kies je er jouw numero uno uit: daarmee zal je de volgende ochtend je werkdag starten. Zorg ervoor dat je meteen aan die taak kan beginnen: leg het boek klaar, zoek het e-mailadres van je contact al op of open het interessante artikel online. De volgende ochtend kan je er first things first mee starten, nog vóór je je mails checkt of je telefoons beantwoordt. Zo krijgen de belangrijkste zaken jouw exclusieve, ochtendfrisse aandacht.
9 dingen die succesvolle mensen ‘s ochtends doen
8. Lachen, oogcontact en chit-chat
Of we het begrijpen dat je ’s ochtends met slaapoogjes, half grommend en met je gezicht op halfzeven toekomt? Ergens wel. Maar beeld je eens in dat jouw voltallige bedrijf jou ’s ochtends op die manier ‘begroet’. Niet meteen de fijnste manier om de dag te beginnen. En jouw idee over hen zal ook niet van de positiefste zijn: lui, ongemotiveerd, ongeïnteresseerd, negativo. Je hoeft niet de hele dag huppelend door het kantoor te springen, maar een montere start ’s ochtends creëert een goede vibe voor de rest van de dag én komt jouw toekomstige loopbaan alleen maar ten goede .
9. Nieuwe dag, schone lei
Beschouw de start van de dag als een schone lei waarmee je begint. Discussies van gisteren laat je achter je, problemen die een dichtbegroeid bos waren, worden vandaag misschien die bomen waardoor je wel kan zien. Go get ’em tiger!
Lees ook:
