Gen F

Join onze community en krijg extra toegang tot artikelen, deel jouw verhaal & ...

Body

21 dieetblunders die je elke dag maakt

Light chips, vetvrije mayonaise en caloriearme choco. Als je dat eet, moét je gewoon afvallen, toch? Nót! De grootste valstrikken voor jou op een rij.

1. Vers van de pers!
Grijp niet te snel naar een vruchtensapje als vervanger van frisdrank. Wat er van versgeperst fruit overblijft, zijn vooral de vruchtensuikers. De voedzame vezels gooi je door te persen grotendeels weg. Je doet er dus beter aan om je tanden in een sappig stuk fruit te zetten dan het sexy op te slurpen.

2. Vervang cruesli door muesli
Opgelet voor cruesli, de crispy vervanger van muesli! Het lijkt een gezond alternatief voor de populaire, mierzoete ontbijtgranen, maar naast stukjes chocolade of gedroogd fruit die er vaak inzitten, bevat de cruesli van zichzelf al veel suiker. Een healthy start van de dag maak je dus eerder met een kommetje ongezoete muesli of havervlokken.

3. Lightgewicht? Not!
Grijp je in de supermarkt al snel naar de lightversie van dat pakje kaas of potje confituur? Halt, stop, think again! De meeste lightproducten bevatten dan wel minder vet, vaak bestaan ze uit meer ongezonde vervangsuikers en andere toevoegingen. Bovendien is het heel verleidelijk om er meer van te eten, net omdat het light is. Niet doen dus!


De 18 andere dieetblunders ontdek je deze week in Flair.

Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier

Partner Content

' ' ' '