18 superfoods voor een mooie huid

Noten

Een tekort aan zink en selenium kan acne veroorzaken, noten als snack maken daar komaf mee.

Artisjok

Artisjok geeft een boost aan je immuunsysteem en zit boordevol antioxidanten

Zalm

Oesters

Munt

Munt is een stress-remmer, wat helpt tegen acne. Bovendien bevat het helende bestanddelen

Bruine rijst

Bruine rijst reguleert je bloedsuikerniveau, door traag energie los te laten. Dat zou bevorderlijk zijn voor een mooie huid.

Brandnetel

Rode biet

Rode biet heeft een grote impact op de bovenste huidlaag.

Broccoli

Broccoli bevat zowat alles wat goed is voor je huid. Je haalt er het maximum uit als je het stoomt of rauw eet.

Avocado

Avocado laat je huid letterlijk stralen en zit vol gezonde vetten.

Look

Ook look zuivert je bloed, en bestrijdt schadelijke bacteriën en huidinfecties.

Venkel

Venkel werkt toxische stoffen naar buiten en ontzwelt.

Ei

Vooral eigeel is goed voor je vel en bevat selenium, zinc en proteïnen.

Tofu

Tofu geeft je huid een echte boost. Het zit vol calcium, proteïnen, mineralen en gezonde onverzadigde vetten.

Water

Water is de goedkoopste manier om toxines door te spoelen. Acht glazen per dagen houden je goed gehydrateerd.

Tomaat

Rode druiven

Rode druiven bevatten krachtige antioxidanten en worden zelfs ingeschakeld bij ernstige huidaandoeningen als eczeem.

Pompoenzaad

[td_smart_list_end]

Wist je dat..