Gedaan met puffend rondrennen of ingewikkelde fitnessapparaten. Het meest effectieve middel om vet te verbranden is... een springtouw. Met Flairs Start to Jump-plan ben je na 6 weken helemaal klaar voor de zomer!
Waarom touwtjespringen? 15 min springen = 1/2u hardlopen Sportcoach en springkampioen Maarten: “Touwtjespringen is goed voor je coördinatie, uithoudingsvermogen én je krijgt er sterkere been-, buik- en armspieren van.
Bovendien verbrand je door te springen véél calorieën. Na 6 weken kun je 1000 keer springen en tijdens elke training verbrand je zo’n 150 à 200 kcal. Een kwartiertje springen komt overeen met een halfuur hardlopen.” Spring mee met Siska Schoeters! Siska: “Waarom ik meedoe? Om het lichaam van Eva Mendes te krijgen, natuurlijk! (lacht). Nee, vooral omdat mijn conditie wat beter mag.” In Flair vind je 6 weken lang het strak-plan. Voor de filmpjes van de sprongen en oefeningen klik je hier verder.
