Zumba staat in de top 10 als het op calorieën verbranden aankomt. Wie een sessie van 1 uur volgt, kan tot 1000 calorieën verbranden!
Naast Amerika, zegeviert zumba ook in België sinds een drietal jaar. Je danst, springt, alleen of in groep op ritmische muziek. En dat alles om een maximum aan calorieën te verbranden. Zumba makes it happen!
Tijdens zumba train je vooral je armen, buikspieren en billen. Uiteraard worden je andere spieren niet aan hun lot overgelaten, want met zumba is je hele lichaam in beweging. Niet verwonderlijk dus dat een hoop meisjes al jaren aan een stuk deze dans uitoefenen.
Volgens sommigen zouden we tot 1000 calorieën verbranden door een uurtje zumba. We verliezen dus al dansend gewicht, wat kunnen we nog meer verlangen van een sport? Spinning of zumba, bij ons is de keuze snel gemaakt!
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier
