Gen F

En rejoignant la communauté, vous recevez un accès exclusif à tous nos articles, pourrez partager votre témoignage et…

Vous trouverez ci-dessous dix cours de yoga professionnels avec différents thèmes, que vous pourrez (re)regarder aussi souvent que vous le souhaitez. Soyez attentif·ve aux points suivants :

  • Ne forcez jamais et respectez vos limites
  • Vous avez des douleurs/gênes physiques ou vous êtes enceinte ? Consultez d’abord votre médecin
  • Ne mangez pas trop avant de commencer une session
  • Profitez des cours et écoutez votre corps
L’affichage de ce contenu a été bloqué pour respecter vos choix en matière de cookies. En cliquant sur « Voir le contenu », vous acceptez les cookies. Vous pouvez modifier vos choix à tout moment en cliquant sur « Paramètres des cookies » en bas du site.
Voir le contenu

Hatha Yoga avec Astrid (33 min)

  • Dérouiller le corps
  • Épaules + hanches
  • Apprendre à exécuter les postures
L’affichage de ce contenu a été bloqué pour respecter vos choix en matière de cookies. En cliquant sur « Voir le contenu », vous acceptez les cookies. Vous pouvez modifier vos choix à tout moment en cliquant sur « Paramètres des cookies » en bas du site.
Voir le contenu

Get Flexible Flow avec Alice (27 min)

  • Accessible à tous
  • Assouplissement de 4 parties du corps
  • Rythme fluide, respiration et détente
L’affichage de ce contenu a été bloqué pour respecter vos choix en matière de cookies. En cliquant sur « Voir le contenu », vous acceptez les cookies. Vous pouvez modifier vos choix à tout moment en cliquant sur « Paramètres des cookies » en bas du site.
Voir le contenu

Ashtanga 1 avec Sergine (35 min)

  • Méthode de yoga dynamique
  • Première partie de l’initiation
  • Salutation + postures debout
L’affichage de ce contenu a été bloqué pour respecter vos choix en matière de cookies. En cliquant sur « Voir le contenu », vous acceptez les cookies. Vous pouvez modifier vos choix à tout moment en cliquant sur « Paramètres des cookies » en bas du site.
Voir le contenu

Yoga pour débutants avec Astrid (30 min)

  • Accessible à tous
  • Postures de base
  • Respiration et alignement
L’affichage de ce contenu a été bloqué pour respecter vos choix en matière de cookies. En cliquant sur « Voir le contenu », vous acceptez les cookies. Vous pouvez modifier vos choix à tout moment en cliquant sur « Paramètres des cookies » en bas du site.
Voir le contenu

Méditation avec Astrid (40 min)

  • Préparation à la méditation
  • Position, respiration, silence
  • Relaxation
L’affichage de ce contenu a été bloqué pour respecter vos choix en matière de cookies. En cliquant sur « Voir le contenu », vous acceptez les cookies. Vous pouvez modifier vos choix à tout moment en cliquant sur « Paramètres des cookies » en bas du site.
Voir le contenu

Post Run Strech avec Olivia (29 min)

  • Séance de yoga-streching après jogging
  • Relâchement du dos et des jambes
  • Étirements + exercices
L’affichage de ce contenu a été bloqué pour respecter vos choix en matière de cookies. En cliquant sur « Voir le contenu », vous acceptez les cookies. Vous pouvez modifier vos choix à tout moment en cliquant sur « Paramètres des cookies » en bas du site.
Voir le contenu

Yoga Therapy avec Joanna (34 min)

  • Mieux comprendre son corps
  • Correction de la posture, du profil respiratoire et des blocages émotionnels
  • Alignement de la colonne vertébrale
L’affichage de ce contenu a été bloqué pour respecter vos choix en matière de cookies. En cliquant sur « Voir le contenu », vous acceptez les cookies. Vous pouvez modifier vos choix à tout moment en cliquant sur « Paramètres des cookies » en bas du site.
Voir le contenu

Ashtanga 2 avec Sergine (33 min)

  • Méthode de yoga dynamique
  • Deuxième partie de l’initiation
  • Postures assises
L’affichage de ce contenu a été bloqué pour respecter vos choix en matière de cookies. En cliquant sur « Voir le contenu », vous acceptez les cookies. Vous pouvez modifier vos choix à tout moment en cliquant sur « Paramètres des cookies » en bas du site.
Voir le contenu

Flow avec Tom (40 min)

  • Séquence de postures fluide
  • Échauffements + salutations au soleil
  • Bouger son corps avec habilité
L’affichage de ce contenu a été bloqué pour respecter vos choix en matière de cookies. En cliquant sur « Voir le contenu », vous acceptez les cookies. Vous pouvez modifier vos choix à tout moment en cliquant sur « Paramètres des cookies » en bas du site.
Voir le contenu

Maux de dos avec Olivia (42 min)

  • Accessible à tous
  • Étirements et renforcement des abdos
  • 6 mouvements de libération de la colonne