Moins 500 kcal par jour = moins 1 kilo par semaine
En diminuant notre alimentation de 500 kcal par jour, on perdrait en moyenne 1 kilo par semaine. Encore faut-il savoir ce que représente 500 kcal. Alors on vous aide: 7 coupes de cava, 100 g de pâte à tartiner, 24 petites saucisses à l'apéro...
100 g de chips = 518 kcal
4 avocats = 600 kcal
6 crêpes (10 cm de diamètre) = 518 kcal
200 g de frites = 548 kcal
100 g de M&M’s = 566 kcal
100 olives = 501 kcal
4 canettes de coca (330 ml) = 556 kcal
1 piña colada = 600 kcal
177 cerises = 501 kcal
Et en vacances, on opte pour quel snack? La réponse ici!
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