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Stress et cancer sont-ils liés? DR Flair Canva

Existe-t-il un lien prouvé entre stress et cancer? La réponse scientifique

Kathleen Wuyard

Parce que notre corps à tendance à somatiser la douleur, nombre de personnes associent un stress élevé à un risque accru de cancer, exemples à l’appui. Mais qu’en dit la science?

Parce qu’autant vous dire que si le lien entre stress et cancer est avéré, on a directement une raison supplémentaire de stresser, ce qui, forcément, ne fait pas nos affaires. La bonne nouvelle? Ainsi que l’assurent les scientifiques de Cancer Research UK, « non, être stressé·e n’augmente pas automatiquement le risque de cancer ».

Ce qui ne veut malheureusement pas dire qu’il n’existe pas de lien de causalité indirect pour autant.

Pas de lien direct, mais...

Ainsi que l’explique l’institut britannique, « les études les plus fiables ont suivi les mêmes personnes sur une période de plusieurs années et n’ont permis d’établir aucun lien de causalité entre un niveau de stress et un risque de cancer plus élevés. Une étude menée sur plus de 100.000 femmes n’a ainsi prouvé aucun lien entre le stress et le cancer du sein ».

Ceci étant, « en périodes de stress, certaines personnes vont avoir tendance à prendre moins soin d’elles et à faire moins attention à leur santé, ce qui, par contre, peut avoir un impact sur le risque de maladie » met en garde Cancer Research UK. Et de rappeler que quatre cancers sur dix pourraient être évités à condition de faire attention aux facteurs suivants:

  • Le tabac. « Vous fumez (plus) quand vous êtes stressé·e? Il n’est jamais trop tard pour arrêter ».
  • L’alimentation. « Un régime alimentaire sain et équilibré est une manière prouvée de réduire son risque de cancer ».
  • L’alcool. « Moins vous buvez, plus vous diminuez votre risque de cancer ».
  • L’activité physique. « Une activité physique régulière est également une excellente manière de diminuer le risque ».

Envie de prendre votre santé en main? On a rassemblé quelques conseils par ici:

Et pour le stress alors?

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