Vous avez déjà essayé de mettre la photo d'un top model sur votre frigo, pour vous motiver à faire régime? D'après une étude, ça n'aiderait pas à lutter contre les kilos. Au contraire.
L'université de Maastricht a fait une découverte surprenante: dans de nombreux cas, cette photo de fille mince placardée sur votre frigo pourrait vous faire grossir. La confrontation avec un idéal de minceur démotiverait. C'est pourquoi il serait plus difficile de mincir et vous pourriez même grossir.
Si vous vous exposez tous les jours à un modèle de perfection aux mensurations idéales, votre confiance en vous risque de diminuer. Et votre motivation suivra la même courbe. Vous ne croirez plus que votre objectif est atteignable et mettrez donc moins d'énergie et de temps dans votre régime. Oubliez les photos et utilisez plutôt des phrases motivantes et inspirantes!
