Une étude a montré qu'une posture forte peut diminuer le stress et augmenter le niveau de testostérone. Cela améliorerait aussi les prestations. Il serait donc utile, cinq minutes avant un entretien, d'adopter une telle posture.
1. Tenez-vous droite
Un dos courbé, des épaules tombantes, le regard qui file vers les chaussettes... Cette attitude ne donne pas seulement l'impression de quelqu'un de peu sûr de lui, mais aussi celle d'une personne passive. Donc redressez-vous, rejetez les épaules vers l'arrière et levez le menton. Vous entendez ça depuis des années... Et pour cause, ça marche! Avec le dos droit, vous imposez le respect et attirez l'attention sur vous. Vous montrez votre volonté et votre détermination!
2. Grandissez-vous
Il n'est pas toujours facile, pour une femme travaillant dans un univers masculin, de s'imposer. En général, vos collègues ont les épaules et le menton bien plus hauts que les vôtres. Mais ça ne veut pas dire que vous devez vous soumettre! Utilisez l'espace d'une autre façon. La plupart des femmes veulent prendre le moins de place possible alors que vous devriez faire le contraire pour montrer que vous ne vous laissez pas faire.
3. Tenez la pose (même quand personne n'est là pour la voir)
Pendant un appel téléphonique par exemple, il est important d'adopter une posture qui en impose. Cela vous donnera plus de courage, vous aurez un timbre plus enthousiaste et réagirez de façon plus alerte.
4. Imaginez-vous en superwoman
Même Beyoncé pratique la posture de Superwoman: les jambes légèrement écartées, les mains sur les hanches et le menton relevé. La bonne posture influence l'image que vous aurez de vous-même. Spontanément vous vous sentirez mieux, forte et sûre de vous. Ce qui mènera à d'autres résultats, peut-être même meilleurs. Et en vous regardant d'une autre façon, vous amenez votre entourage à faire pareil.
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