Vous bossez, cuisinez, nettoyez, repassez, sortez avec vos copines... Tout cela, avec le sourire et sans jamais broncher? Heu... Vous ne rêvez pas un peu là?
Vous faites ce que vous pouvez
Vous n'êtes pas la jumelle de Wonder Woman, vous ne pouvez ni voler ni vous dupliquer. Vous avez des faiblesses, des coups de fatigue, des mauvais jours, ce qui fait que vous ne pouvez pas être parfaite tout le temps. Vous n'êtes pas responsable de tous les événements qui surgissent dans votre vie et n'êtes donc pas toujours capable d'y faire face comme vous le voudriez. Vous avez le droit d'être vous, avec vos qualités bien sûr, mais aussi vos défauts et surtout vos limites. Mieux vaut se le dire une fois pour toutes!
Ne culpabilisez pas
Vous vous sentez coupable parce que vous n'arrivez pas à satisfaire votre entourage, à être une copine, une compagne, une employée parfaite? Arrêtez de culpabiliser et de vous soucier des attentes des autres à votre égard. Si quelqu'un n'est pas content de ce que vous faites, tant pis. Ce n'est pas grave. Faire plaisir aux autres, c'est gai. Mais pas au prix d'un manque de respect de votre propre personne.
Apprenez à déléguer
Vous voulez tout contrôler et ne supportez pas de laisser faire les autres? Pourtant, lâcher prise vous soulagera de beaucoup de tracas. Arrêtez de penser qu'il n'y a que vous qui sachiez tout faire et laissez les autres vous aider.
Plus d'infos dans Le Petit cahier d'exercices du lâcher-prise, éd. Jouvence, de Rosette Poletti et Barbara Dobbs, 6,50 €.
