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Mieux dormir avec IKEA en 1,2,3 !

Au secours, je n’arrive pas à bien dormir !

Advertorial

Se réveiller en forme après une bonne nuit de sommeil, c’est le rêve, non ? Pourtant, pour plein de gens, ça reste compliqué. Eh oui, une bonne nuit réparatrice, c’est pas donné à tout le monde. Voilà pourquoi IKEA s’est demandé comment améliorer la qualité de notre sommeil… et nous, on profite de leurs bons conseils.
Pour bien dormir, la clé, c’est de miser sur ces 3 indispensables : le matelas, l’oreiller et la couette. On vous explique !

Allié n°1 : le matelas

On passe un tiers de notre vie à dormir (oui, oui !) et comme en plus, on adore ça, autant choisir un matelas qui nous soutient à 100%. Chez IKEA, par exemple, on trouve plein de modèles pour tous les besoins et toutes les envies… mais comment savoir ce qui nous convient face à un tel choix ?

VALEVÅG Matelas à ressorts ensachés, 160x200cm, 299 €

Avant tout, il faut savoir que le matelas doit s’adapter de manière optimale à notre corps, parce que notre colonne vertébrale doit pouvoir rester dans une position naturelle toute la nuit, tandis que les parties du corps les plus lourdes doivent pouvoir s’enfoncer dans le matelas.
Ensuite, on réfléchit à comment on dort :

  • Vous dormez surtout sur le dos ? Alors vous avez besoin d’un matelas ferme qui le soutient bien.
  • Vous dormez surtout sur le côté ? Vous avez besoin d’un matelas plus tendre.
  • Vous avez le sommeil plutôt agité ? Les matelas en mousse et en latex sont parfaits pour vous car ils répartissent votre poids uniformément et absorbent les mouvements.
  • Vous avez vite chaud quand vous dormez ? Les matelas à ressorts, qui assurent également une bonne répartition de votre poids, favorisent la circulation de l’air, ce qui les rend plus frais et aérés.

90 nuits de réflexion
Si vous achetez un nouveau matelas chez IKEA, vous avez 90 nuits pour l’essayer. Et s’il ne vous convient pas, vous l’échangez simplement pour un autre. Un vrai bon plan pour trouver enfin le matelas de votre vie (ou presque) !

Allié n°2 : un bon oreiller

Votre façon de dormir influence aussi le choix de votre oreiller.

  • Vous dormez sur le dos ou sur le côté ? Alors, optez pour un oreiller ferme et épais.
  • Vous préférez dormir sur le ventre ? Choisissez un oreiller plus tendre et moins épais.
KLUBBSPORRE Oreiller ergonomique 49,99 €

Vous n’arrivez pas à vous décider ? Alors, misez sur une valeur sûre qui convient à tout le monde : celui que les experts en sommeil IKEA recommandent est l’oreiller ergonomique à mémoire de forme KLUBBSPORRE. Ses qualités ? Il s’adapte à la forme de votre tête, de votre nuque et de vos épaules et sa couche de gel intégrée crée une surface fraîche et apaisante. Vous dormez donc toujours dans une sensation de fraîcheur.
Et si vous faites partie de la team « dormeurs de côté et sur le dos », l’oreiller ergonomique MJÖLKKLOCKA sera votre meilleur ami : peu importe la position dans laquelle vous dormez, chaque côté de l’oreiller vous assure le meilleur des soutiens. Un vrai plus !

Alliée n°3 : la couette

Vous aimez vous blottir sous une couette bien chaude et épaisse ? Ou au contraire, vous la préférez fraîche et légère ? En matière de couette, on a tous nos préférences, et vous seule savez ce qui vous convient le mieux. Sachez cependant qu’il est recommandé de prévoir deux couettes, une légère pour l’été et une épaisse pour l’hiver.
Au final, c’est vraiment à vous de savoir ce qui vous semble le plus confortable en fonction de vos besoins, mais vous savez désormais que même un oreiller ou une couette peuvent faire la différence pour une meilleure qualité de sommeil. Vous avez toutes les cartes en main pour faire le bon choix… et mieux dormir !

STJÄRNBRÄCKA Couette, , légère, 240x220cm, 69,99€

En tant que membre IKEA Family, vous recevez 10% de réduction sur une large sélection de couettes. Offre valable du 1/09 au 18/09/2022.
Les règles d’or pour une bonne nuit de repos ? Sara Rodriguez et Sébastien de IKEA vous les expliquent dans le podcast « Mieux vivre, ça commence par bien dormir ». Ecoutez-le ici !

Rendez-vous sur IKEA.be pour plus d’informations sur votre confort de sommeil.