Selon vous, quels sont les 5 aliments à privilégier pour garder la ligne?
1/ L'eau:
Votre métabolisme augmente de 30 % si vous buvez un demi litre d'eau. Commencez la journée par un grand verre d'eau et continuez à boire de petites quantités tout au long de la journée.
2/ La dinde maigre:
Le met favori des bodybuilders, car les protéines activent le métabolisme et développent la masse musculaire.
3/ Les agrumes:
La vitamine C accélère votre métabolisme comme aucune autre.
4/ Le brocoli:
Est une petite bombe de calcium et oui, il y a un lien entre le calcium et la perte de poids.
5/ Les pommes et les poires.
Manger trois petites pommes ou poires par jour permet de perdre rapidement du poids. Les fibres donnent un sentiment de satiété et réduisent l'envie de sucre.