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GRATUIT avec Flair cette semaine, un Self-love journal pour prendre soin de soi

Cette année, vous avez une mission: celle de vous aimer encore plus fort. En 2021, il sera essentiel que vous vous mettiez au premier plan en prenant soin de vous et en apprenant à mieux vous connaitre. Pour vous y mettre, Flair vous offre gratuitement un Self-love journal, le meilleur partenaire de votre quotidien.

Un Self-love journal ou un journal d’amour-propre est un carnet auquel confier en toute liberté ses pensées et apprendre ainsi à mieux se connaître et à prendre soin de soi. Posé sur la table de nuit pour y coucher ses réflexions avant de s’endormir, glissé dans son sac pour griffonner ses secrets à tout moment ou laissé près de la baignoire pour y écrire en toute intimité, à chacun•e de créer ses rituels.

Self-love journal, un excellent anti-stress

Tout comme l’art thérapie, l’écriture est recommandée par de nombreux psychologues pour améliorer la santé mentale et physique. Une étude menée à l’Université d’Austin au Texas a démontré qu’écrire plusieurs jours de suite sur un traumatisme ou des difficultés profondes permet de renforcer son système immunitaire.

Tenir un journal permet de clarifier son cheminement de pensées, d’analyser son fonctionnement intime.

La seule règle est d’oser se lancer. Il n’y a ni formule magique, ni grand principe. Ce qui compte ce n’est pas l’esthétique ou la poésie, mais sa sincérité. Exprimez votre conscience librement. N’y pensez pas trop et agissez simplement.

Self-love journal de Flair

Ce journal va vous donner des pistes pour partir à la rencontre de vous-même, en abordant toutes les facettes que composent votre personnalité. Vos derniers kifs, vos petits bonheurs quotidiens, votre rapport au corps, à la sexualité, vos envies profondes, installez-vous confortablement et commencez à compléter ce joli carnet !