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3 conseils pour avoir moins peur de conduire

Justine Rossius

Pour des milliers de Belges, prendre le volant s’accompagne d’angoisse, de bouffées de chaleur et de vertige. L’amaxophobie, ou la phobie de conduire, peut s’avérer très handicapante au quotidien. Nous avons rencontré Rodolphe Koentges, coach d’antistress driving, et voici ces conseils pour soulager l’angoisse au volant.

1. Apprenez à gérer votre regard


Ne regardez pas les obstacles ou ce qui vous fait peur, mais regardez le plus loin possible, vers la direction que vous allez prendre. Attention: regarder au loin ne signifie pas regarder droit devant soi: si vous tournez, par exemple, votre regard doit porter sur l’issue du virage. La tête doit pivoter.

 

2. Adoptez une bonne posture de conduite


Ne collez pas votre volant. Il faut avoir les jambes pratiquement tendues et avoir le talon toujours au sol au moment où vous passez de la pédale de frein à celle du gaz et vice versa. La jambe doit être pratiquement tendue lorsque vous appuyez sur la pédale d’embrayage, les bras mi-fléchis et les deux mains doivent être sur le volant en position 180 degré (9h00 et 15 minutes).

 

3. Replongez vous dans votre code de la route


Ça semble évident, mais les personnes qui ont peur de conduire doivent parfois réfléchir longuement pour comprendre un panneau ou pour savoir si elles ont priorité. Pour avoir moins peur, n’hésitez pas à relire et réapprendre votre code de la route. Ce n’est pas parce que vous avez eu le permis que vous êtes apte à conduire…

 

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