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12 conseils d’une sage-femme pour aider votre bébé à passer un hiver serein

En hiver, les températures chutent, les jours raccourcissent, les microbes traînent plus que jamais dans l’air et mettent la santé des bébés à rude épreuve. Heureusement, il y a des astuces pour les aider à passer cette saison, maudite par de nombreux parents, sans trop d’encombres!

Une sage-femme du centre Ressources Périnaturelles vous livre 12 bons conseils pour doper le système immunitaire de votre petit bout pendant l’hiver.

1

Offrez-lui une alimentation saine, variée et de saison.

2

Ayez le réflexe de couvrir son cou et ses oreilles.

Vive les cagoules!

3

Donnez-lui de la vitamine D.

Tous les jours jusqu’à 18 mois et au moins en hiver passé cet âge.

4

Faites des cures de probiotiques.

Attention, certains probiotiques contiennent aussi de la vitamine D. Adaptez les doses de celles-ci pendant les cures.

5

Respectez son rythme et ses habitudes de sommeil et repas.

Restez attentifs aux signes de fatigue en suivant un horaire régulier.

6

Humidifiez l’air de sa chambre la nuit.

Un simple bol d’eau sur le radiateur fait déjà l’affaire.

7

Relevez la tête de son lit de quelques centimètres dès qu’il commence à s’encombrer.

8

Massez sa poitrine et ses plantes de pieds avec un baume à l’eucalyptus pour bébés.

À partir de 3 mois, avant la nuit.

9

Lavez-lui les mains plusieurs fois par jour.

10

Désencombrez son nez régulièrement au sérum physiologique.

À température corporelle et enrichi en cuivre, dès 3 mois.

11

Offrez-lui 15 minutes d’un bon bol d’air frais.

Tous les jours si le temps le permet! Si c’est au vert, c’est encore mieux.

12

 Recourez à l’hydrolathérapie.

Dans l’aérosol, en spray nasal, en application cutanée.

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