Home Lifestyle Psycho 6 pistes pour prendre confiance en vous

6 pistes pour prendre confiance en vous

Luttez contre ces petites voix qui vous répètent que vous êtes nulle. Le narcissisme modéré est permis. Il même conseillé.

1. Détachez-vous du regard de vos parents

Parfois, le manque de confiance en soi trouve sa source dans la petite enfance. Vos parents vous ont peut-être beaucoup critiquée, peut-être ont-ils remis vos compétences en question ou encore, vous ont-ils imposé certains choix. Arrêtez de rechercher sans cesse leur approbation. Vous avez grandi, vous pouvez avancer sur votre route. Eux ont la leur.

2. Acceptez les compliments

Vous avez l’impression de ne pas mériter les compliments que l’on vous faits? Quand vous réussissez quelque chose, vous vous dites que c’est juste « du bol »? Luttez contre ce phénomène rongeur d’estime de soi en répondant « Merci » au lieu de « Oui, mais… » quand on vous flatte.

3. Ne cherchez plus la perfection

C’est bien simple: elle n’existe pas. Adaptez votre niveau d’exigence à vos compétences. Ne pestez pas parce que vous vous plantez dans vos comptes alors que votre truc à vous, c’est la littérature. Acceptez vos défauts. Tout le monde en a!

4. Soignez votre look

C’est une des règles de base. Troquer votre jeans détendu pour une nouvelle petite robe fera grimper en flèche votre assurance. Cela vous semble superficiel? Non, c’est humain. Se sentir belle et désirable, ça aide!

5. Entourez-vous des bonnes personnes

Votre meilleure amie a un caractère bien trempé? Elle ose dire ce qu’elle pense sans perdre pied? Ça vous a probablement attirée. Les gens qui manquent de confiance en eux s’entourent de personnes au caractère plus affirmé. Servez-vous de la force de ces proches en copiant ci et là certaines de leurs habitudes.

6. Arrêtez de vous flageller

« Mais quel boulet! », « Je suis trop bête! », « Je ne suis bonne à rien »… Toutes ces phrases qu’on se répète à longueur de temps finissent pas nous casser. Bannissez les qualificatifs dénigrants de votre vocabulaire et pensez enfin positif! Cette technique infaillible peut vous y aider.

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