Home Lifestyle Pour évoluer dans sa carrière, mieux vaut éviter les heures supplémentaires

Pour évoluer dans sa carrière, mieux vaut éviter les heures supplémentaires

Enchaîner les heures supplémentaires pour grimper les échelons dans son job est une fausse bonne idée. Une étude britannique révèle les effets néfastes sur la carrière professionnelle du trop plein de travail.

Trop de boulot, tue le boulot

Dans nos idées reçues, il y a celle selon laquelle rester au bureau jusqu’à 19h au lieu de 17h, emporter du boulot à la maison et lire ses mails le weekend aide à évoluer au sein de son entreprise. Plus on en fait, mieux c’est, non? Eh bien NON! Selon une étude britannique de la City University of London, publiée sur le site de l’université le 15 août, les heures supplémentaires ne contribuent pas à la carrière, pire elles sont néfastes. Pourquoi les heures supp’ ne sont-elles pas bénéfiques? Tout simplement car en bossant trop, le travailleur nuit à son propre bien-être et par la même occasion à sa carrière…

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L’étude, en pratique

Pour parvenir à ce résultat, le professeur assistant de gestion à l’Europe Business School de Londres, Argyro Avgoustaki et le maître de conférences en stratégie à la Cass Business School de Londres se sont appuyés sur de précédentes recherches. Ils ont analysé les données de deux enquêtes européennes sur les conditions de travail, menées en 2010 et 2015 sur 51.895 employés de 36 pays européens. Avec ces données, ils ont étudié les effets du travail supplémentaire par rapport au stress, satisfaction, bien être au travail, fatigue…

Aussi surprenant que cela puisse paraître, les chercheurs ont conclu que l’intensité de travail et les heures supplémentaires « ne prédisaient aucun résultat positif pour les employés. » Car, finalement en effectuant des heures supplémentaires, les travailleurs développaient plus de stress, d’anxiété, de fatigue qui pouvaient même les mener à la dépression et au burn-out. L’idéal pour que le travailleur s’épanouisse et par le même occasion soit plus productif, c’est lui laisser une marge de liberté plus grande… bref, il va peut-être revoir notre façon d’organiser le travail!

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