Gen F

En rejoignant la communauté, vous recevez un accès exclusif à tous nos articles, pourrez partager votre témoignage et…

La figue est le meilleur fruit au monde, la preuve par 5

Kathleen Wuyard

L’été est fini, et ça c’est vraiment triste, mais il y a tout de même une délicieuse consolation dans l’air: ça veut dire que c’est la saison des figues. Jolies, goûtues et excellentes pour la santé, elles ont (vraiment) tout bon et on vous le prouve en 5 raisons.

1 . Elles sont bourrées d’antioxydants


En mangeant des figues, on fait le plein de bêtacarotène (80 μg aux 100 g), et au passage, on prend soin de sa vision mais aussi de ses muqueuses et même de l’élasticité de la peau. Les antioxydants améliorent en effet l’élasticité de cette dernière, ce qui nous fait un joli teint. Pour profiter au max de ces vertus antioxydantes, on privilégie les figues fraiches, même si en confiture elles sont succulentes aussi. Normal, c’est le meilleur fruit du monde on vous dit.

2. Elles prennent soin de nos os


Sachant que 100 g de figues séchées contiennent 165 mg de calcium et 770 mg de potassium, on en remplit les tiroirs et on n’hésite pas au moment du goûter.

3. Elles sont bonnes pour le coeur


Antioxydants, calcium... Mais aussi fibres et potassium, ce qui fait que quand on mange des figues, on diminuerait nos risques d’hypertension et d’hypercholestérolémie. Pas qu’on ait besoin d’excuses, vu que c’est le meilleur fruit du monde, mais ok, on se ressert!

4. Elles luttent délicieusement contre les petits bobos


Grâce à leur apport en glucides, fibres et protéines, les figues sont très nourrissantes, faciles à digérer... et aussi laxatives. Une petite constipation passagère? Une figue et ça repart (au propre et au figuré)! Grâce à ses vertus adoucissantes, la figue permettrait également de soulager les gorges enrouées. Et si vous êtes adepte des remèdes de grand-mère, sachez que les gargarismes de décoction de figue seraient excellents en cas d’inflammation buccale.

5. Elles sont si jolies


Ben quoi, on mange d’abord avec les yeux non? Et les figues, on les dévore du regard. En plus, elles font vraiment chic sur notre Instagram.

(Photos: Unsplash)

Lire aussi: 

Vous avez repéré une erreur ou disposez de plus d’infos? Signalez-le ici

Nos Partenaires