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Dans votre prochain Flair: +16 pages pour être au top toute l’année

Flair
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Le 16 janvier prochain sort en librairie votre nouveau Flair et une surprise s’y cache! 16 pages supplémentaires ont été ajoutées avec des conseils pour être au top toute l’année. Voici un petit avant-goût!

Flair Special Forme: le programme

  • Les conseils de Margot: la blogueuse et youtubeuse que l’on connaît notamment à travers le compte Instagram @Youmakefashion et @Biendansmonslip livre ses astuces pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

Zappez les sodas même les sodas “zéro sucre”. Pourquoi? Des études ont démontré que boire une canette de soda par jour augmenterait de 20 % le risque de maladies cardiovasculaires. Quant aux sodas “sans sucre”, ils contiennent des édulcorants, qui appellent l’envie de sucre.

  • Cinq recettes de petits-déjeuners: pour changer des éternelles tartines, Geneviève Mahin, psychonutritionniste et auteure de l’ouvrage « Ma cuisine chic et saine » nous confie ses cinq recettes préférées de petit-déjeuner comme celle des gâteaux aux abricots.
  • Les astuces bien-être des filles de la rédac’:

Ma meilleure astuce forme est une routine bien rodée: tisane au fenouil avant d’aller me coucher, eau tiède avec jus de citron frais avant mon premier café du matin.

  • 21 conseils des instagrameuses forme pour prendre soin de soi:

Se lever tôt “La manière dont on se lève détermine le reste de la journée. Si dès le réveil, on est dans le stress et la course, c’est mal parti. Je conseille, comme Miracle Morning (l’ouvrage qui a changé mon rapport au matin) le préconise, de se lever tôt

Découvrez le dossier spécial forme de Flair, dans votre prochain magazine, en vente à partir du 16 janvier en librairie. 

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