Home Lifestyle Comment pratiquer la Thunder Therapy, la nouvelle méthode de relaxation tendance?

Comment pratiquer la Thunder Therapy, la nouvelle méthode de relaxation tendance?

Thunder Therapy
© Alesia Kazantceva via Unsplash

Le son des gouttes de pluie tapotant contre vos fenêtre vous apaise? Réfugiée sous la couette, vous vous réjouissez d’entendre l’orage gronder dehors? Sans le savoir, vous êtes déjà une adepte de la Thunder Therapy.

Après la Rain Therapy, cette pratique relaxante consiste à écouter des bruits de tonnerre pour se détendre. Et ça fonctionne!

Un remède contre l’anxiété

D’après une étude britannique, les sons produits par le tonnerre apaiseraient les personnes souffrant de troubles anxieux. Plus efficaces que les sons artificiels, les bruits provenant de la nature permettent de se concentrer sur notre environnement pour mieux se détendre et dormir plus profondément. La Thunder Therapy, la solution à nos insomnies?

Pratiquer la Thunder Therapy

Heureusement, vous n’avez pas besoin d’attendre le prochain orage pour tester la relaxation par Thunder Therapy.

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De nombreuses applications proposent des bandes-son apaisantes

Jetez, par exemple, un coup d’œil à Rain Rain Sleep Sounds. À télécharger ici pour iOS et ici pour Android.

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Des playlists sont disponibles sur Spotify

Nous vous recommandons celles de Thunderstorm Sleep & Relax sounds et Nightstorms.

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