Pas la peine d’emporter vos baskets en vacances, la plage est une salle de fitness en plein air. Faites d’une pierre deux coups: boostez votre teint de vahiné et travaillez votre ligne de sirène!
Travaillez ciblé!
Le programme des sports est vaste les pieds dans l’eau. N’hésitez jamais à quitter votre serviette, même pour une partie de pétanque... et choisissez le bon sport pour faire travailler les bons muscles.
Le beach volley: fesses, épaules, cuisses et mollets.
La pétanque: épaules, bras et cuisses.
Le waterpolo: bras, abdos, cuisses et mollets.
Les raquettes de plage: cuisses, mollets, abdos et épaules.
Le kayak: bras, abdos, épaules.
Le snorkeling: cuisses et fesses.
La planche à voile: avant-bras, cuisses, épaules et dos.
Retrouvez un max d’exercices
ciblés dans votre Flair du 11 juillet.
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