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Minceur | Régime

Le régime Dukan

Ultra connu, le régime DUKAN a été élaboré par le Docteur Pierre DUKAN. Ce régime est fondé sur 4 phases de régime. Flair vous en dit un peu plus sur ce régime efficace.

Le régime Dukan le principe :

Le principe du régime du Dr Dukan est de favoriser les protéines au détriment des glucides et des lipides. C’est donc un mixe entre un régime hyperprotéiné et un régime hypocalorique. Le but est de remplacer les sachets par de vrais aliments.
Le régime Dukan les plus :
• Un régime non dangereux car constitué uniquement d’aliments naturels.
• Une perte de poids très rapide qui motive à continuer.
• Aucune sensation de faim.
• Les aliments sont à consommer à volonté.
• Très peu frustrant.
• Méthode simple et facile.
• Le régime Dukan permet  de garder une vie sociale et faire ce régime partout.

Le régime Dukan les moins :

• Risque de carence lors de la première phase du régime Dukan.
• Risque de lassitude sur le long terme.
• Possibilité de sensation de fatigue.
• Le régime Dukan est un régime très faible en calories.
• Une sensation de dégoût lors de la première phase du régime Dukan.
• Risques élevés de constipations par manque de fibres alimentaires.
• Risques importants d’effet yoyo.

Régime Dukan les résultats :

Comme pour le régime hyperprotéiné, la perte de poids se fait sans perte musculaire. Moins de 4 à 5 kilos dès la première semaine et jusqu’à 9 kilos en moins d’un mois.

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