La gym suédoise est idéale pour garder la forme et brûler des calories en musique. Découvrez 4 bonnes raisons de vous y mettre!
1. Accessible à tous
Quel que soit votre âge ou votre condition physique, la gym suédoise est facile et convient à tous. Les exercices regroupent renforcement musculaire, mouvements de cardio-training, stretching et relaxation. Ils sont adaptés pour éviter petites blessures et mauvais traitement des articulations.
2. Assouplissement du corps
Les exercices vous font travailler un maximum de muscles. Ce qui améliore votre condition physique et votre posture. Votre silhouette se fera plus légère et harmonieuse. Avec 2 séances par semaine, les résultats seront visibles après 6 semaines.
3. Rythmé et varié
Les cours sont rythmés du début à la fin par des musiques entraînantes et qui permettent des enchaînements variés d'exercices. Très facile à suivre, même pour les novices!
4. Ambiance conviviale
On ne vient pas au cours de gym suédoise pour être la meilleure ou s'admirer dans le miroir, mais plutôt pour passer un bon moment dans la convivialité, avec des gens de tous âges et de toutes orientations professionnelles.
