Une intense série d'exercices de douze minutes, trois fois par semaine suffiront amplement pour que vous passiez haut la main l'épreuve du bikini. "Je n'ai pas le temps" n'est donc plus une excuse!
Une étude norvégienne dément la recommandation de faire au moins 150 minutes de sport par semaine. Un test sur 24 hommes a montré que douze minutes de sport intensif suffisent pour améliorer sa forme et sa silhouette, même chez les gens en surpoids.
Vous avez réservé un last minute au soleil, mais n'êtes pas sûr de pouvoir enfiler votre bikini? Au boulot! En douze minutes seulement!
Alors, ça vous motive?
Vous avez repéré une erreur ou disposez de plus d’infos? Signalez-le ici
