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5 sports originaux à pratiquer dans l’eau pour vous sculpter un corps de sirène

De plus en plus de disciplines se déclinent dans l’eau. Doux, fun et efficaces, les sports aquatiques ont tout bon!

Voici 5 alternatives qui changent de l’Aqua Gym. À vous de choisir quel sport correspond le mieux à vos envies et besoins.

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L’Aqua Pole Dance
L’Aqua Boxing
L’Aqua Jump
L’Aqua Zumba
L’Aqua Bike
L’Aqua Pole Dance
L’Aqua Pole Dance

Le but est d’effectuer des acrobaties et des mouvements de danse autour d’une barre verticale placée dans l’eau. Ce n’est sans doute pas aussi sexy que dans les airs mais c’est encore plus efficace!

Photo: Aspria

L’Aqua Boxing
L’Aqua Boxing

On troque le ring contre une piscine! Inspirée des arts martiaux, la boxe sous l’eau développe l’endurance cardio-vasculaire et le renforcement musculaire.

L’Aqua Jump
L’Aqua Jump

La nouvelle discipline très en vogue consiste à sauter sur un petit trampoline individuel sous l’eau! Super fun, ces exercices sont parfaits pour faire fondre les poignées d’amour.

Photo: www.aquajump.be

L’Aqua Zumba
L’Aqua Zumba

On se lance dans des chorégraphies aquatiques endiablées pour raffermir les cuisses et brûler les graisses à une vitesse grand V.

Photo: Pete Barrett

L’Aqua Bike
L’Aqua Bike

Le principe de ce cours de vélo dans l’eau consiste bien à sûr à pédaler mais pas seulement. Il travaille aussi tout le haut du corps grâce à des exercices de fitness. Résultat: une silhouette affinée de partout!

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