Pour rester au top de leur forme et conserver leur ligne irréprochable, les people n'hésitent pas à transpirer.
Nous aussi, on s'inspire de leurs sports fétiches, faciles à pratiquer en été!
1 h de kick-boxing = – 575 calories
Le kick-boxing comme Paris HiltonS
Réputée d'abord violente et plutôt réservée aux hommes, cette discipline martiale est désormais un sport populaire auprès des femmes également. Et pour cause, cette activité a tous les atouts pour séduire: non seulement elle permet de faire fondre les kilos et de se sculpter une jolie silhouette, mais en plus, elle apprend à se défendre (maîtrise des techniques de self-défense) et à se détendre (canalisation de l'énergie). Bref, une activité complète dont Paris Hilton est l'une des adeptes les plus ferventes.
Les bonnes raisons de s'y mettre
* Comme tous les sports de boxe, le kick-boxing tonifie les muscles, fait travailler le cur, améliore la flexibilité et développe la coordination.
* Il peut vous aider à vous défendre si nécessaire.
* C'est un excellent anti-stress qui permet de se défouler, d'évacuer son agressivité et ses frustrations.
Elles aiment aussi le kick-boxing: Angelina Jolie, Lauren Conrad (de la série The Hills).
Avant de monter sur le ring...
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Le kick-boxing ne se pratique pas sans une paire de gants adéquate. Plusieurs poids existent et sachez que plus les gants sont lourds, plus l'entraînement est intense et plus les effets sont convaincants.
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La boxe étant un sport intensif, il n'est pas nécessaire de s'entraîner pendant des heures pour obtenir des résultats. Boxer apprend également à bien gérer son temps.
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Les films à voir pour donner envie et s'inspirer: l'énergique Girl Fight avec Michelle Rodriguez et le magnifique Million Dollar Baby avec Hilary Swank.
