23 conseils pour être heureux et plus optimiste
Vous avez tendance à tout voir en noir, vous avez le moral dans les chaussettes et le ciel gris de Belgique ne vous aide pas à retrouver le sourire? On vous file 23 conseils qui vous aideront à être plus optimistes, directement piochés dans “Osez l’optimisme”, petit guide magique de Catherine Testa.
Faites un tableau de vos projets et fixez vos objectifs dans tous les domaines (famille, argent, travail, amour)
Regarder la lumière des étoiles quand il fait nuit
Sourire en voyant une herbe pousser sur un tas d’ordures
Y croire, essayer et recommencer si nécessaire
Reconnaître le sens caché de chaque épreuve traversée
Développez une activité sans vous mettre de pression et ne banalisez pas vos talents
Chaque soir, pensez à trois choses plaisantes qui se sont passées dans la journée
Respirez
Faites du sport et consignez vos efforts dans un carnet de progrès
Souriez: cela rend plus beau, plus heureux, et c’est une cure de jouvence
Pratiquez la règle du “5 et 5”: si cela n’aura pas d’importance dans 5 ans, ne passez pas plus de cinq minutes à vous en préoccuper
Dînez avec vos amis
Profitez du soleil hivernal sur votre peau
Appréciez le confort de vos draps
Réjouissez-vous du bruit de la pluie
Laissez le travail au travail
Sachez que “non” est une option
Demandez de l’aide
Savoir dire “Je suis désolé”
Ne pas essayer de gagner chaque fois
Ne pas détester
Réfléchissez avant de parler
Apprenez de vos erreurs
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“Osez l’optimisme”, par Catherine Testa (éd. Michel Lafon)
Conseils pour être heureux:
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