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Self-Care - Amal Tahir

Le guide du Self-care, le livre d’Amal Tahir pour rayonner

Laurane Wattecamps

Au rayon des nouveautés bouquins, on retrouve ce mois-ci Amal Tahir (anciennement du compte Inside Women) qui propose un guide très personnel du self-care.

Décliné en 3 axes (Masturber, manifester et méditer), le nouveau guide d’Amal Tahir se veut être une invitation à rencontrer notre « goddess intérieure ». Le bonheur étant intrinsèquement lié à notre état d’esprit et à notre bien-être intérieur, l’autrice propose de renouer avec son corps physique et énergétique en vue devenir puissante, soit sacrément bien dans ses baskets.

Le self-care, c’est tellement plus que de petits gestes bien-être réalisés ponctuellement. Le self-care, c’est un mode de vie, une alliance puissante entre les parties de nous

Amal Tahir

Les 3 M

En vue de proposer une méthode adaptable à chacun·e, Amal nous livre les 3 M, les 3 piliers pour être en parfaite harmonie avec soi-même.

Manifester: grâce à la loi de l’attraction et aux lois universelles, transformez vos croyances limitantes pour manifester votre vie.

Méditer: se recentrer et prendre soin de soi grâce à des techniques de méditation, de paix intérieure.

Masturber: ou plutôt, se faire l’amour à soi-même, en pratiquant la masturbation consciente. Parce que la sexualité est un pilier de la vie, il est important d’apprendre à connaître son corps pour atteindre le bien-être.

Concrètement, « Le guide du Self-care » vous propose une tonne d’astuces et d’explications autour des émotions, de la spiritualité et de la sexualité, le tout ponctué d’exercices perso qui vous permettront de mieux vous connaître et des illustrations de Troty.

« Le Guide Du Self-Care » par Amal Tahir aux éditions Leduc, vendu en librairies au prix de 17€.

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