Wij vrouwen, wij hebben iets met schoenen. Ineens kunnen lopen op schoenen met hoge (!)  hakken vraagt om training; We geven je een snelcursus.

Lopen als een diva

•  zet eerst de bal van je voeten op de grond
• zet je voeten één voor één in een rechte lijn voor elkaar
• maak kleine passen en buig de knieën zo min mogelijk.

Wil je langere, slankere benen?

•  Koop pumps met open gedeelte aan bovenkant van je voet
• Kies schoenen met een puntige neus
• Met schoenen met open bandjes en open tenen (shoetoe) lijken je benen langer dan in een gesloten schoen.
• Slingbacks (schoenen met een bandje achter de hiel) verlengen je benen, omdat er geen enkelbandje is.

De 5 do's:

1. Neem de tijd bij de aankoop van hoge hakken. Pas beide schoenen met blote voeten en loop er op je gemak mee rond in de winkel. Zitten ze te strak of loop je te wankel, koop ze dan niet.

2. Check de hak. Hoe smaller de hak, hoe kleiner het steunoppervlak.

3. Koop als het kan schoenen met hoge hakken van een duurder merk, want de leesten van goedkope merken zijn vaak niet goed. Het is belangrijk dat je voldoende steun hebt in de schoenen.

4. Dichte pumps zitten makkelijker dan open sandaaltjes met blote tenen, waarbij de bandjes soms of te los of te strak rond je voet zitten.

5. Als je stevige kuiten hebt, is het mooier om een stevige hoge hak te dragen. Bij dunne onderbenen is een fijne hak wel mooi.

Training voor beginners
- Doe het langzaam. Start daarom met een hak van ongeveer 4 cm en wissel om de paar uur met platte schoenen om je voeten langzaam te laten wennen.
- Wissel af.  Hele avond op hoge hakken kan pijnlijk worden. Neem voor de zekerheid een paar schoenen met een lagere, stevige hak mee om af te wisselen.
- Denk aan gelkussentjes! De investering waard. Ze verminderen het brandende gevoel onder de bal van je voet.

Tags:  schoenen, pumps, sandalen, tips, hakken.