Oké, je drinkt geen koffie meer voor het slapengaan, je laptop heb je al lang dicht gedaan en je ooglapje heb je op. En toch kun jij niet slapen. Probeer volgende keer eens je voet (of beide voeten) uit je laken te steken. Waarom? De mensen van Science Of Us leggen het uit in een leuke video.
Het heeft allemaal te maken met je lichaamstemperatuur. Wanneer je lichaam het warm heeft, ben je alerter. Terwijl wanneer je lichaam koud is, je net slaperig wordt. Dus, alles wat je doet om je lichaam af te koelen voor het slapengaan, zal je helpen om beter te slapen. En blijkbaar is je voetzool hét ideale lichaamsdeel om je lichaam af te koelen. Ze hebben geen haar en bevatten vasculaire structuren om het warmteverlies in je body te regelen.
