Behoefte aan een beetje meer zen in je leven? Drie yoga-moves, stap voor stap uitgelegd in een handig filmpje, maken komaf met vermoeidheid, gebrek aan fut of pure stress.

Bij jou thuis heb je natuurlijk geen schitterend strand om je yoga-moves op te oefenen maar probeer toch eens mee te doen met het volgende filmpje. Deze trage bewegingen zijn ideaal om 's morgens meer energie te krijgen of jezelf wakker te kicken na een hele middag blokken.

Beetje nerveus en dringend behoefte aan wat ontspanning? Als je deze moves volgt, zal je merken dat je aandacht helemaal teruggaat naar je lichaam en je erna die bibbers terug onder controle hebt.

Voor het slapen gaan nog even ontspannen zorgt ervoor dat je morgen veel fitter opstaat. Ontspannen lukt vast op deze manier...

Tags:  yoga, stress, examens.