Sinds mijn vorige relatie heb ik geen zelfvertrouwen meer

Psycho | Angsten

In mijn vorige relatie mocht ik niet mezelf zijn: mijn vriend brak me steeds af. Ik moest me anders kleden, anders gedragen, vermageren. Sindsdien zie ik bij mezelf vooral mijn tekorten. Ook complimenten van anderen kunnen me niet overtuigen. Ik wil hier van afgeraken want ik ben onlangs een prille relatie verloren door mijn onzekerheid.

Het antwoord van Flair:

Wanneer je een relatie hebt gehad met iemand die je voortdurend bekritiseert, krijgt niet alleen je zelfvertrouwen een deuk, maar ook je vertrouwen in de oprechtheid van de ander. Als je al wat onzeker was wanneer je in die relatie stapte, dan zal de kritiek van je toenmalige partner dit enkel versterkt hebben. Je onzekerheid is uitgegroeid tot de overtuiging dat je minderwaardig bent, waardoor je enkel nog oog hebt voor al je negatieve kantjes. Door te focussen op je onzekerheden en minpuntjes, verdwijnen je talenten in het niets.
Dit bevestigt dan weer je negatieve zelfbeeld, waardoor je zelfvertrouwen nog meer afneemt. Zo geraak je in een negatieve spiraal en verlies je uit het oog wat voor bijzondere vrouw je bent. Bekijk je eigen sterke kanten, geloof in je bijzonderheden die je onderscheiden van anderen. Vraag aan een vriendin of iemand die je vertrouwt om samen een lijstje te maken met al je positieve kanten. Telkens je weer focust op je minpuntjes, kan je deze negatieve gedachten stoppen en vervangen door positieve.
Schrijf voor jezelf op wat je leuk vindt in je leven en omring je met mensen die oprecht van je houden. Neem de complimenten van anderen aan als kleine cadeautjes. Je mag zijn wie je bent ! Slaag je er niet in deze negatieve gedachtenspiraal zelf te doorbreken, neem dan contact op met een hulpverlener. Samen kunnen jullie dan bekijken waarom je onzekerheid zo lang blijft duren en hoe je je zelfvertrouwen weer kunt opkrikken. Zo sta je sterker in het leven en kun je met een positief zelfbeeld een nieuwe relatie aanvatten (www.caw.be).   

Tags:  emoties, relatie, zelfvertrouwen.

• Ik voel niets tijdens het kussen! »
• Mijn vriend speelt nepgezin met zijn ex! »
• Ik ben koopverslaafd! »
• Is het implanonstaafje betrouwbaar? »