Gen F

Join onze community en krijg extra toegang tot artikelen, deel jouw verhaal & ...

Hoe een work-out op het strand leuk kan zijn

Speel je fit op het strand

Ga voor een work-out op het strand in plaats van in een muffe fitnesszaal. Vier oefeningen voor dat strakke zomerlichaam ... en  die zonne-glow krijg je er gratis en voor niets bij!

 

1. Catch me if you can!

Dollen op het strand is perfect voor die strakke billen. Grabbel een handdoek van een vriendin weg en ga ermee op de loop. Even goed als gaan joggen maar dan leuker. Véél Leuker!

2. Wave fun

Ga tot aan je knieën in het water en spring bij iedere golf. Goed voor de bovenbenen en billen én om de aandacht van die hottie op het strand te trekken. 

3. Speel eens een spel

Ga voor frisbee, palletten of badminton. Zo train je én je armen én je benen. Win-win dus.

4. Zandkastelen bouwen

Voel je opnieuw kind en bouw een zandkasteel. The bigger, the better. Maak je bewegingen zo groot mogelijk en je emmers met zand zo zwaar mogelijk. En spelen maar!

Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier

Partner Content

' ' ' '