Een snack te veel gegeten? Of kon je die XL-portie spaghetti bolognese niet weerstaan? Geen probleem! Wij bezorgen jou handige trucjes om calorieën te verbranden zonder dat je er een druppel zweet bij laat. Graag gedaan!
1. Smile!
Tien tot vijftien minuten hardop lachen levert je al snel 50 verbrande calorieën op.
2. Drink koffie
Cafeïne zorgt ervoor dat je in een hoger tempo calorieën verbrandt. Een kopje koffie volstaat al om je metabolisme een paar uur te versnellen. Extra tip: laat die slagroom en chocoladeschilfers dan wel aan je voorbijgaan. Anders neem je meer calorieën op dan je verbruikt.
3. Spice up your life!
Pikante gerechten versnellen je metabolisme aanzienlijk én bovendien eten we bijna 200 calorieën minder als het eten pittig smaakt. Je gaat namelijk langzamer eten. Laat die hete kruiden maar aanrukken!
