Hoe zeg je neen tegen caloriebommen?
Kill de najaarskilo's
27 september 2010
Als het zonnetje schijnt is het makkelijker om (bijna) moeiteloos op slaatjes, water en vers fruit te leven. Zakt de temperatuur, dan blijkt uit studies dat onze moed ook zakt. Het wordt het moeilijker om je gewicht te behouden.
Om te vermageren hoef je niet zo veel te veranderen aan je eetgewoontes. Je kan wel degelijk frietjes, stoofpotjes en hamburgers blijven eten. Het verschil zit in de porties en de bereidingswijze. Dit zijn enkele voorbeelden.
- Fishsticks en frietjes kan je in de oven klaarmaken in plaats van in de frituurpan.
- Vervang varkensgehakt in gehaktballen door mager kippengehakt.
- Vervang varkensgyros door gemarineerde kippenreepjes met veel ui, boontjes en paprika.
- Gebruik gehakte biefstuk om bolognaisesaus te maken. Voeg dubbel zo veel groenten toe als vlees.
- Kies voor gerookte ham of magere bacon in plaats van spekblokjes in een salade.
- Koop enkel volkorenpasta.
- Verrijk je maaltijden met sojaroom in plaats van met dierlijke room.
- Maak geen kotelet, maar een varkenshaasje klaar.
- Eet geen witte pistolets of stokbrood, maar volkoren.
(Uit: Dagelijkse kost... gezonder, Sonja Kimpen, Standaard Uitgeverij, ISBN 978-90-02-23598-6)
Hier beneden: De lijst van de andere paginas van dit artikel
Recentste artikels uit Beauty & Dieet
- Klaar voor de zomer met bruinen zonder zon »
- How to: Romantische opsteekkapsel »
- Het slankplan dat wérkt voor jou »
- Prinsessenkleedjes op de rode loper in Cannes »
Gerelateerde artikels
- Lovely dresses met print »
- Kleurtje volgens temperatuur »
- Citytrips naar modesteden vanaf 102 euro »
- Veel VIP's op de prêt-à-porter in Parijs »
- Rechtzetting! »
- Platte schoenen »
- Beweeg je slank »
- Meest bekeken
- Recentste
- Laatste reacties
- Lenids: Maar uw poep kies je natuurlijk niet zelf, net zoals borsten! Iedereen heeft mindere kanten en mooie kanten! :)
- Lenids: Sommige denken 'ik heb een dikke poep' maar neen, sommige hebbn gwn brede heupen en zijn langs de mollige kant en die zeggen dan tegen ieman...
- gertdp0: derma-plus.be te oudenaarde Moet je binnenkort naar een feestje en wil je er op je best uitzien? Met dat sombere weer in België kan je nog l...
- Lipodrift
- Veranderen pil?
- Herbalife - iemand ervaring?
- Sportpartner in crime gezocht - Regio Middelkerke
- Het Spreekuur zoekt jou!
- Gezonde spermadonor
Hoe leg je je beste vriendin origineel in de watten? Met een dagje wellnessboot! Redactrice Sabrina en vriendin Jana genoten van wat girltime bij Bo-Ness. Wil jij ook wat quality time met je vriend(in) doorbrengen? Speel dan mee, want Flair geeft een Bo-Ness waardebon weg!
Je sterrenbeeld:
| Overzicht | Community | Praktisch | Over Flair | RSS |
|
ben 29 jaar en al de helft van mijn leven op dieet, echt het 1 na het ander, heb al alles geprobeerd, sporten, gezonder eten, veel water drinken, niets helpt...denk gewoon van s'morgens tot s'avonds aan eten...hopelijk vind ik me rap een goed dieet
Ik sluit me aan bij FietjeVc. Ik zou ook heel graag alles eten maar ik kom heel snel bij en krijg het er nauwlijks terug af dus dat is dan ook weer een reden om toch een keer nee te zeggen, ook al wil je het wel.
light blue: eindelijk iemand hier met gezond verstand!! ik zeg ook nooit nee tegen caloriebommen, ik sport gewoon veel en dan nog niet eens owv mijn gewicht want dat is perfect normaal. lang leve het goede leven!
neem af en toe WEL iets lekkers, anders blijf je ernaar hunkeren. Eet 3 grote maaltijden en gezonde tussendoortjes, dan krijg je gedurende de dag geen hongergevoel.
ik zeg gewoonweg géén nee tegen caloriebommen,zo vaak dat je lekkere dingen ziet en voorgeschotelt krijgt,als je echt overal neen moet tegen zeggen en het gezonde alternatief ervoor moet gaan zoeken,waar is het plezier van eten dan gebleven?Want eten is tenslotte voor de meeste mensen toch nog steeds een plezier?Op dit moment in mijn leven heb ik nog nooit neen gezegd tegen eten omdat ik dacht aan het vetgehalte of de caloriën die er inzitten..Sonja kimpen kan me gestolen worden:p
je kan natuurlijk ook gaan sporten, veel plezanter dan diëten (waar je uiteindelijk nog vetter van wordt) en het is voor alles goed!
Het is natuurlijk wel makkelijk om te zeggen dat het onzin is en daarna te verkondigen dat je zelf kan eten wat je wilt en geen gram bijkom. Je weet dan duidelijk niet hoe het is als je wel op je eten moet letten of je verandert in een tientonner. Fijn voor jou maar doe niet alsof het bullshit is, dankje.
pff, daar hou ik me niet mee bezig, het leven is te kort en te mooi om met dergelijke onzin bezig te zijn. ik eet lekker wat ik wil, kom toch geen gram bij!